Estimo muy conveniente divulgar en www.eu93.net, de la Asociación Federada Interregional Sociocultural "EUROPA'93", este material del envejecimiento humano.

No solo nos aporta nuevos criterios científicos-biológicos del envejecimiento humano.

También nos aporta que las etapas vitales para este autor,  están mejor enmarcadas cronológicamente que en el trabajo que escribí referente a la actividad física de la tercera edad.

Además estimo que este material es más científico, ya que nos presenta resultados de  estudios celulares. Nos lleva de la mano al "conocer para saber" de las interioridades del cuerpo humano, partiendo de la "célula" unidad funcional de los Aparatos y Sistemas del cuerpo humano.

Espero que lo consideren ya que nosotros trabajamos con ‘’humanos’’ y nos ayuda conocernos mejor.

Enlace en la web de la crónica y promoción del libro. http://bersoa4a.blogspot.com/2011/08/el-envejecimiento-humano.html.

EL ENVEJECIMIENTO HUMANO.

Lewis Wolpert

Lewis Wolpert. Lewis Wolpert (19 de octubre de 1929) F.R.S. es un catedrático de biología aplicada a la medicina en el Departamento de Anatomía y Biología del desarrollo del University College de Londres. Su investigación está centrada en los mecanismos implicados en el desarrollo del embrión. Formado en Ingeniería Civil en Suráfrica, en 1995, en el King's College de Londres, reorientó su investigación a la biología celular. Desde 1980 es miembro de la Royal Society. Lewis Wolpert es también un gran divulgador científico, habiendo colaborado con este propósito en numerosos programas de radio y televisión. 

El envejecimiento humano: Lewis Wolpert, un reconocido biólogo inglés, relata en su último libro los más recientes y sorprendentes hallazgos científicos del proceso de envejecimiento.
Para Lewis Wolpert hay cuatro etapas en la vida de un ser humano: la infancia, la adultez activa, la madurez y, finalmente, la que él llama  "te ves muy bien" en alusión a esa frase que las personas como él, de más de 60 años, intercambian entre sí cuando se encuentran después de mucho tiempo.

La vejez, como a la mayoría de mortales, le tomó a él por sorpresa y hoy se pregunta cómo pudo un joven de 18 convertirse en un viejo de 81, su edad actual. "Este tema nunca hizo parte de mi agenda cuando joven. Y por eso cuando llegué a esta edad todo me pareció una revelación", dice. 

Motivado por su experiencia y conocimiento sobre biología celular,  Wolpert recopiló en un libro todas las evidencias que lo asombraron en su propia búsqueda de lo que significa envejecer y las compiló en el libro You're looking very well, que ha sido un éxito en Gran Bretaña.

Y una de las primeras sorpresas para él es que no hay ninguna evidencia  de que la vejez mate, porque no es una enfermedad. Muchos médicos todavía dicen que la gente muere de vieja, pero según Wolpert esto no es cierto y siempre hay una explicación para el fallecimiento de alguien, así sea un nonagenario.  Lo que sí viene con los años es una incapacidad del organismo para  luchar contra cualquier enfermedad, especialmente aquellas que aparecen por la senectud.

El autor explica que durante toda la vida se van acumulando daños moleculares en las células, y esto ocurre porque el mecanismo de reparación de estas averías se debilita con el tiempo. "Envejecemos por el uso y el desgaste, en una manera no muy distinta a la de cualquier otra máquina".
Nunca antes la humanidad había logrado vivir tanto. En Inglaterra, dice Wolpert, hay más gente mayor de 65 años que niños menores de 16 años y esta situación será común en la mayoría de países en un par de décadas.

El perfil de los viejos ha variado tanto que Wolpert se atreve a sugerir que se establezca el término 'cuarta edad', para referirse a aquellos individuos mayores de 80, que sí podrían estar afectados por la vejez. "En la etapa que hoy se conoce como tercera edad, los pensionados todavía gozan de muy buena salud y están muy activos socialmente", dice.
Pasar de una esperanza de vida de 25 años a 80 en dos siglos ha sido posible más a los avances en medicina y salubridad que a revolucionarios descubrimientos en el proceso intrínseco de envejecer. No obstante, estudios en animales han demostrado que manipular la genética para prolongar la vida podría ser una realidad.

Gracias a estos trabajos, los científicos han podido incrementar cinco veces el periodo de vida de la mosca de la fruta o del gusano C. elegans.

Al extrapolar esos resultados a los humanos  resulta que la especie podría vivir 400 años, máximo 600.

Sin embargo, hoy  todavía no se vislumbra en el horizonte un método para alargar la juventud. Se sabe de personas con una versión de ciertos genes, como uno llamado Peter Pan, que viven más que aquellos que no la tienen. Pero manipular todas las piezas del rompecabezas de este proceso está aún a años luz. La meta es, entonces, llegar a viejos sin achaques.

Hay que admitir que lograrlo no es nada fácil. Los más longevos son
ricos, educados e inteligentes, pues un coeficiente intelectual alto es garantía de que la persona va a cuidar más de su salud y se involucrará menos en comportamientos riesgosos. Ser optimista también es clave.

En un estudio científico, aquellas mujeres que se mostraron positivas frente a su  futuro tuvieron 14 por ciento menos posibilidad de morir de cualquier causa que las mujeres más negativas.

También está comprobado que hacer ejercicio y no tener sobrepeso prolonga la existencia. La dieta ideal para reducir el riesgo de demencia incluye frutas, vegetales, cereal y mucho pescado.

El alcohol contribuye a llegar a la tercera edad en buen estado, pero solo  si es en dosis bajas. Profesar una fe ayuda a encontrarle sentido a la vida  y a manejar el estrés de esta etapa, lo cual es positivo para la salud.

Aprender a esta edad mejora el bienestar mental y físico, por lo cual Wolpert sugiere abrirles espacios a los viejos en las universidades.

Como estar activo mentalmente es tan importante, Wolpert también sugiere aplazar el momento del retiro profesional, o, en algunas profesiones, incluso abolirlo.

‘’Trabajar no solo ayuda a su bienestar, sino a sus finanzas: diez años más de trabajo dobla el valor de una típica pensión privada", dice el experto.

Curiosamente, suplementos y productos anti envejecimiento, incluido el mundialmente conocido gingko biloba, son totalmente ineficaces, según la investigación de Wolpert
El libro también ha dado al traste con muchos mitos sobre la vejez. Es cierto que las capacidades mentales disminuyen porque los viejos olvidan más y son más lentos.

Pero el conocimiento adquirido permanece intacto por lo cual una de las grandes ventajas de envejecer es la sabiduría y experiencia acumulada. "Los viejos son mejores para comprender preguntas y detectar cosas absurdas, así como para atender tareas complejas", dice.

Otra buena noticia es que con los años no disminuye la actividad sexual.

Un estudio citado por Wolpert muestra que 90 por ciento de los hombres y mujeres casados entre 60 y 64 años en Estados Unidos son activos sexualmente.

La ciencia también ha mostrado que la mujer vieja no tiene limitaciones físicas para alcanzar un orgasmo pero los hombres gozan siete años más de vida sexual que ellas. Esto se debe a que las mujeres se casan con hombres mayores y ellos mueren primero. El fallecimiento de sus cónyuges implica para muchas el final de su vida sexual. En general, se ha comprobado que la frecuencia de los encuentros sexuales declina muy poco entre los 50 y los 70 años y muchos continúan gozando de los placeres del sexo incluso hasta los 80.
Otra sorpresa para Wolpert es que la felicidad, que para muchos parecía ser esquiva en la vejez, tiene su pico máximo a los 74 años.

Los miembros de la tercera edad tienen menos eventos estresantes en el trabajo y menos conflictos con sus parejas y, lo mejor de todo, no sienten necesidad de agradarles a los demás, todo lo cual quita un gran peso de encima.

Si se compara con los jóvenes, que tienen metas muy amplias, los viejos han logrado estrechar sus objetivos y estos son casi siempre mucho más significativos.

La creencia de que los viejos son depresivos no resulta ser cierta, como tampoco lo es la asociación juventud-felicidad. Tampoco son más depresivos que los jóvenes. De hecho, esta enfermedad se presenta con mayor frecuencia alrededor de los 45 años.
Según Wolpert, los estudios muestran reiteradamente que los jóvenes no  son mejores que los viejos en el trabajo y no hay diferencias significativas en sus habilidades.

La percepción de la vejez determina en alto grado la expectativa de vida de un individuo y la manera como los miembros de una sociedad cuidan a sus adultos mayores.

Quienes temprano en la vida ven la vejez como una pesadilla tienen, cuando viejos, más riesgo de infarto y otros problemas cardiacos.

Por el contrario, quienes la ven con buenos ojos viven en promedio siete años más.

Y aquellos que se sienten y se ven más jóvenes de lo que indica su cédula tienen mejor salud que los que se perciben más viejos.

Los jóvenes calculan que la vejez empieza a los 68 años mientras que los más viejos piensan que es a los 75.

Pero curiosamente,  un estudio mostró que solo 35 por ciento de quienes tienen 75 se sienten viejos.
De hecho, los médicos utilizan la percepción de la edad y cómo luce la persona como un indicador de su salud. Cuando se ven jóvenes y saludables para la edad es una señal clara de que van a vivir más allá de los 70 años.

Por eso, dice Wolpert, si un viejo conocido en la calle le dice "cómo te ves de bien", créale, disfrute el piropo y dese por bien servido

DISCURSO DE STEVE JOBS ANTE UNOS RECIÉN GRADUADOS

Tienes que encontrar aquello que amas 

Me siento honrado de estar con ustedes hoy en su ceremonia de graduación en una de las mejores universidades del mundo.
Yo nunca me gradué de una universidad.
La verdad sea dicha, esto es lo más cerca que he estado de una graduación.
Hoy deseo contarles tres historias de mi vida.
Eso es. No es gran cosa. Sólo tres historias.
La primera historia se trata de conectar los puntos

Me retiré del Reed College después de los primeros 6 meses y seguí yendo de modo intermitente otros 18 meses o más antes de renunciar de verdad. 

Entonces ¿por qué me retiré?.

Comenzó antes de que yo naciera.
Mi madre biológica era joven, estudiante de universidad graduada, soltera, y decidió darme en adopción. 

Ella creía firmemente que debía ser adoptado por estudiantes graduados.
Por lo tanto, todo estaba arreglado para que apenas naciera fuera adoptado por un abogado y su esposa; salvo que cuando nací,
decidieron en el último minuto  que en realidad deseaban una niña.
De ese modo, mis padres que estaban en lista de espera, recibieron una llamada en medio de la noche preguntándoles: "Tenemos un niño no deseado; ¿lo quieren?".
Ellos dijeron "Por supuesto".
Posteriormente, mi madre biológica se enteró que mi madre nunca se había graduado de una universidad y que mi padre nunca se había graduado de la enseñanza media. 

Se negó a firmar los papeles de adopción definitivos.
Sólo cambió de parecer unos meses más tarde cuando mis padres prometieron que algún día yo iría a la universidad.

Luego a los 17 años fui a la universidad.
Sin embargo, ingenuamente elegí una universidad casi tan cara como Stanford y todos los ahorros de mis padres de clase obrera fueron gastados en mí matrícula.
Después de 6 meses yo no era capaz de apreciar el valor de lo anterior. 

No tenía idea de lo que quería hacer con mi vida y no tenía idea de la manera en que la universidad me iba a ayudar a deducirlo.
Y aquí estaba yo, gastando todo el dinero que mis padres habían ahorrado durante toda su vida. 
Así que decidí retirarme y confiar en que todo iba a resultar bien. 

Fue bastante aterrador en ese momento, pero mirando hacia atrás fue una de las mejores decisiones que tomé.
Apenas me retiré, pude dejar de asistir a las clases obligatorias que no me interesaban y comencé a asistir irregularmente a las que se veían interesantes.

No todo fue romántico. No tenía dormitorio, dormía en el piso de los dormitorios de amigos, llevaba botellas de Coca Cola a los depósitos de 5 centavos para comprar comida y caminaba 11 kilómetros,cruzaba la ciudad todos los domingos en la noche para conseguir
una buena comida a la semana en el templo Hare Krishna. 

Me encantaba. 

La mayor parte de las cosas con que tropecé siguiendo mi curiosidad e intuición resultaron ser inestimables posteriormente. 
Les doy un ejemplo: en ese tiempo Reed College ofrecía quizás la mejor instrucción en caligrafía del país.
Todos los afiches,todas las etiquetas de todos los cajones estaban bellamente escritos en caligrafía a mano en todo el campus. 

Debido a que me había retirado y no tenía que asistir a las clases normales, decidí tomar una clase de caligrafía para aprender. 

Aprendí de los tipos serif y san serif, de la variación de la cantidad de espacio entre las distintas combinaciones de letras, de lo que hace que la gran tipografía sea lo que es. 

Fue hermoso, histórico, artísticamente sutil de una manera en que la ciencia no logra capturar, y lo encontré fascinante.

Nada de esto tenía incluso una esperanza de aplicación práctica en mi vida. 

No obstante, diez años después, cuando estaba diseñando la primera computadora Macintosh, todo tuvo sentido para mí.
Y todo lo diseñamos en la Mac.
Fue la primera computadora con una bella tipografía.

Si nunca hubiera asistido a ese único curso en la universidad, la Mac nunca habría tenido tipos múltiples o fuentes proporcionalmente espaciadas.
Además, puesto que Windows sólo copió la Mac,

Es probable que ninguna computadora personal la tendría. 
Si nunca me hubiera retirado, nunca habría asistido a esa clase de caligrafía, las computadoras personales no tendrían la maravillosa tipografía que tienen.
Por supuesto era imposible conectar los puntos mirando hacia el futuro cuando estaba en la universidad.
Sin embargo, fue muy, muy claro mirando hacia el pasado diez años después.

Reitero, no pueden conectar los puntos mirando hacia el futuro; solamente pueden conectarlos mirando hacia el pasado.
Por lo tanto, tienen que confiar en que los puntos de alguna manera se conectarán en su futuro.

Tienen que confiar en algo - su instinto, su destino, su vida, su karma, lo que sea. 

Esta perspectiva nunca me ha decepcionado,  y ha hecho la diferencia en mi vida.

La segunda historia es sobre amor y pérdida

 Yo fui afortunado
- descubrí lo que amaba hacer temprano en la vida. 

Woz y yo comenzamos Apple en el de mis padres cuando tenía 20 años.
Trabajamos duro y en 10 años Apple había crecido a partir de nosotros dos en un garaje, transformándose en una compañía de US$2 mil millones con más de 4.000 empleados.
Recién habíamos presentado nuestra más grandiosa creación - la Macintosh - un año antes y
yo recién había cumplido los 30. 

Y luego me despidieron. ¿Cómo te pueden despedir de una compañía que comenzaste? 

Bien, debido al crecimiento de Apple contratamos a alguien que pensé que era
muy talentoso para dirigir la compañía conmigo, 
los primeros años las cosas marcharon bien. 

Sin embargo, nuestras visiones del futuro empezaron a desviarse y finalmente tuvimos un tropiezo. 

Cuando ocurrió, la Junta del Directorio lo respaldó a él.
De ese modo a los 30 años estaba afuera. 
Y muy publicitadamente fuera. 

Había desaparecido aquello que había sido el centro de toda mi vida adulta, fue devastador.
Por unos cuantos meses, realmente no supe qué hacer. 
Sentía que había decepcionado a la generación anterior de empresarios
- que había dejado caer el testimonio cuando me lo estaban pasando. 

Me encontré con David Packard y Bob Noyce e intenté disculparme por haberlo echado a perder tan estrepitosamente.
Fue un absoluto fracaso público e incluso pensaba en alejarme del valle. 
No obstante, lentamente comencé a entender algo

- Yo todavía amaba lo que hacía.
El revés ocurrido con Apple no había cambiado eso ni un milímetro. 
Había sido rechazado, pero seguía enamorado. 
Y así decidí comenzar de nuevo.

En ese entonces no lo entendí, pero sucedió que ser despedido de Apple fue lo mejor que podía haberme pasado.

La pesadez de ser exitoso fue reemplazada por la liviandad de ser un principiante otra vez, menos seguro de todo. 

Me liberó para entrar en uno de las etapas más creativas de mi vida. 

Durante los siguientes cinco años, comencé una compañía llamada NeXT, otra compañía llamada Pixar,
y me enamoré de una asombrosa mujer que se convirtió en mi esposa. 

Pixar continuó y creó la primera película en el mundo animada por computadora,

Toy Story, y ahora es el estudio de animación más exitoso a nivel mundial.
En un notable giro de los hechos,
Apple compró NeXT, regresé a Apple y la tecnología que desarrollamos en NeXT constituye el corazón del actual renacimiento de Apple.
Además, con Laurene tenemos una maravillosa familia.
Estoy muy seguro de que nada de esto habría sucedido si no me hubiesen despedido de Apple.

Fue una amarga medicina, pero creo que el paciente la necesitaba.
En ocasiones la vida te golpea con un ladrillo en la cabeza.
No pierdan la fe.
Estoy convencido que lo único que me permitió seguir fue que yo amaba lo que hacía.
Tienen que encontrar eso que aman.
Y eso es tan válido para su trabajo como para sus amores. 
Su trabajo va a llenar gran parte de sus vidas y la única manera de  sentirse realmente satisfecho es hacer aquello que creen es un gran trabajo.

Y la única forma de hacer un gran trabajo es amando lo que hacen.
Si todavía no lo han encontrado, sigan buscando.
No se detengan.
Al igual que con los asuntos del corazón, sabrán usted sabra cuando lo encuentre.
Y al igual que cualquier relación importante, mejora con el paso de los años.
Así que siga buscando hasta que lo encuentre.
No se detenga.

La tercera historia es sobre la muerte

Cuando tenía 17 años, leí una cita que decía algo parecido a "Si vives cada día como si fuera el último,
es muy probable que algún día hagas lo correcto".
A mí me impresionó y desde entonces, durante los últimos 33 años, me miro al espejo todas las mañanas y me pregunto: "Si hoy fuera en último día de mi vida, ¿querría hacer lo que estoy a punto de hacer hoy?" Y cada vez que la respuesta ha sido "No" por varios días seguidos, sé que
necesito cambiar algo.

Recordar que moriré pronto constituye la herramienta más importante que he encontrado para ayudarme a decidir las grandes elecciones de mi vida.

Porque casi todo -todas las expectativas externas, todo el orgullo, todo el temor a la vergüenza o al fracaso - todo eso desaparece a las puertas de la muerte, quedando solamente aquello que es
realmente importante.

Recordar que van a morir es la mejor manera que conozco para evitar la trampa de pensar que tienen algo que perder. 

Ya están desnudos. No hay ninguna razón para no seguir a su corazón.

Casi un año atrás me diagnosticaron cáncer.
Me hicieron un scanner a las 7:30 de la mañana y claramente mostraba un tumor en el páncreas. 

Yo ni sabía lo que era el páncreas.
Los doctores me dijeron que era muy probable que fuera un tipo de cáncer incurable y que mis expectativas de vida no superarían los tres a seis meses.

Mi doctor me aconsejó irme a casa y arreglar mis asuntos, es el código médico para prepararte para la muerte.

Significa intentar decirle a tus hijos todo lo que pensabas decirles en los próximos 10 años, decirlo en unos pocos meses. 

Significa asegurarte que todo esté finiquitado de modo que sea lo más sencillo posible para tu familia. 

Significa despedirte.

Viví con ese diagnóstico todo el día.
Luego al atardecer me hicieron una biopsia en que introdujeron un endoscopio por mi garganta, a través del estómago y mis intestinos, pincharon con una aguja mi páncreas y extrajeron unas pocas células del tumor.
Estaba sedado, pero mi esposa, que estaba allí, me contó que cuando examinaron las células en el microscopio, los doctores empezaron a llorar porque descubrieron que era una forma muy rara de cáncer pancreático, curable con cirugía. 
Me operaron y ahora estoy bien.

Fue lo más cercano que he estado a la muerte y espero que sea lo más cercano por unas cuantas décadas más.
Al haber vivido esa experiencia, puedo contarla con un poco más de certeza que cuando la muerte era
un útil pero puramente intelectual concepto:

Nadie quiere morir. Incluso la gente que quiere ir al cielo, no quiere morir para llegar allá.
La muerte es el destino que todos compartimos.
Nadie ha escapado de ella.

Y es como debe ser porque la Muerte  es muy probable que sea la mejor invención de la Vida.
Es el agente de cambio de la Vida.
Elimina lo viejo para dejar paso a lo nuevo.
Ahora mismo, ustedes son lo nuevo, pero algún día, no muy lejano, gradualmente ustedes serán viejos y serán eliminados. 

Lamento ser tan trágico, pero es muy cierto.
Su tiempo tiene límite, así que no lo pierdan viviendo la vida de otra persona. 

No se dejen atrapar por dogmas - es decir, vivir con los resultados
del pensamiento de otras personas.

No permitan que el ruido de las opiniones ajenas silencien su propia voz interior. Y más importante todavía, tengan el valor de seguir su corazón e intuición, que de alguna manera ya saben lo que realmente quieren llegar a ser.
Todo lo demás es secundario.

Cuando era joven, había una asombrosa publicación llamada The Whole Earth Catalog, que era una de las biblias de mi generación.

Fue creada por un tipo llamado Steward Brand
No muy lejos de aquí en Menlo Park, y la creó con un toque poético. 

Fue a fines de los 60, antes de las computadoras personales y de la edición mediante microcomputadoras, por lo tanto, en su totalidad estaba editada usando máquinas de escribir, tijeras y cámaras polaroid. 

Era un tipo de Google en formato de edición económica, 35 años antes de que apareciera Google: 

Era idealista y rebosante de hermosas herramientas y grandes conceptos.

Steward y su equipo publicaron varias ediciones del The Whole Earth Catalog, y luego cuando seguía su curso normal, publicaron la última edición.
Fue a mediados de los 70  y yo tenía la edad de ustedes. 

En la tapa trasera de la última edición, había una fotografía de una carretera en el campo temprano en la mañana, similar a una en que estarían haciendo dedo si fueran así de aventureros.
Debajo de la foto decía:
"Manténganse hambrientos.

Manténganse descabellados".
Fue su mensaje de despedida al finalizar.
Manténganse hambrientos.
Manténte descabellado.
Siempre he deseado eso para mí.
Y ahora, cuando se gradúan para empezar de nuevo, es lo que deseo para ustedes.

Permanezcan hambrientos.

Permanezcan descabellados.

¡¡Gracias Steve!!

JORGE RAMOS LEYVA. (MdM)

Hoy en Maestros de Maestros (MDM) desea escribir y publicar nuestro homenaje póstumo al amigo, compañero y hermano JORGE RAMOS LEYVA.

Fallecido recientemente en Colombia.

La familia de la ESEF de dentro y fuera de Cuba, como un todo estamos de duelo.

Gracias María Lu es un deber de humanos pensantes, que todos los que lo conocimos dejemos acá en este medio de comunicación social Facebook y en nuestra página de la ESEF ''Manuel Fajardo'' algún recuerdo en vida del profesional, amigo y hermano JORGE RAMOS LEYVA., fallecido recientemente en Colombia.

Necesariamente hay que volver al pasado que no olvido.

Nos conocimos antes de que el INDER lo enviara a la antigua RDA a estudiar. Ya después mucho que compartimos como ''maestros'' en la ESEF. Muy preocupado por los alumnos y nunca en ''poses'' ego centristas y mucho menos de superioridad.

Claro que ante tanta condición humana de Jorge Ramos entiendo que no solo el Deporte de Antioquia y Colombia está de luto. El deporte cubano el que conocí en la República y después del 1959, también está de luto ya que Jorge Ramos Leyva fue un orgullo del volibol cubano y también un ‘’Maestro de Maestros. ’’

Mis más sentidos pésames para toda la familia y para todos los que lo conocimos, un hombre con una gran condición humana. Una vez más doy gracias a la Vida por haberlo conocido y haber compartido el Magisterio en la ESEF.

Gracias por compartir esta reseña tomada de la red. Conoceremos más aun de la calidad humana de Jorge Ramos Leyva. Que esta crónica demuestra.

LUTO EN EL DEPORTE DE ANTIOQUIA POR FALLECIMIENTO DEL PROFESOR JORGE RAMOS LEYVA

Publicado el 15 septiembre, 2011 por LUIS FERNANDO LOAIZA GALLEGO    (Por Armando Arcila Monsalve). 

La Junta Directiva, El Gerente de La Entidad, La Subgerencia de Deporte Asociado y Altos Logros, el grupo de Metodólogos  y todo el personal de Indeportes Antioquia, lamentan el fallecimiento del Profesor Jorge Ramos Leyva, profesional cubano, que prestaba sus servicios a la Institución desde el año 2000, e invitan a toda la comunidad deportiva a su velación, que tendrá lugar este jueves, a partir de las 10:00 am, en Capillas de San Juan. 

Jorge Luis Ramos Leyva, había nacido en Cuba el 18 de octubre de 1937; se graduó como Licenciado en Cultura Física y Deporte en la Universidad de Leipzig –Alemania y en esta misma Universidad, se especializó en Ciencias Pedagógicas en el año 1977. 

De su experiencia laboral se destacan, entre otros, los siguientes cargos: se  desempeñó  en Cuba como Profesor del Instituto Superior de Cultura Física Manuel Fajardo, entre 1967 y 1998; Entrenador de la Selección Cubana de Voleibol Masculino de 1967 a 1972; Miembro del Consejo Científico de Deportes del Instituto Manuel Fajardo, entre 1978 y 1998. Instructor de la Federación Internacional de Voleibol (F.I.V.B), en 1992. Se había vinculado a la Subgerencia de Deporte Asociado y Altos Logros de Indeportes Antioquia desde el año 2000. 

Sobre el deceso del profesor Ramos Leyva, el Gerente de Indeportes Antioquia, doctor Julio Roberto Gómez Gaitán manifestó: “ El deporte de Antioquia y Colombia le deben mucho al profesor Ramos, por el rigor académico, científico y estadístico en su trabajo, le deja un gran legado al Departamento en la organización de procesos deportivos y en la estrategia para proyectar cada deporte en competencia, en la elaboración de planes macros, en la estrategia para proyectar deportes” y  agregó:“ un mensaje de solidaridad en nombre de nuestra Junta Directiva, de los funcionarios de la entidad y de todo el grupo de entrenadores del Departamento para con  su señora esposa Iraida  y a toda su familia, por el fallecimiento de un hombre, de un profesional del sector que amó el deporte de Antioquia y de Colombia”.

LA ABUELA PROFESORA Y SUS RECUERDOS DE PROFE,,,

Buenos días, mis queridos amigos

 De nuevo comparto este intercambio entre una alumna y maestra en el pasado, (ESEF) como prueba fehaciente de que el pasado no debemos olvidar, viviendo el presente para asegurar un feliz futuro.

El tema principal es referido a la Madre Teresa de Calcuta, una Mujer Fenomenal.

De: María Sofía Suárez Sánchez

Para: profesora Gamoneda.

Querida amiga profesora Carmen a pesar de que ya es un poco tarde (11.pm), recibí este correo de una prima hermana mía, que vive en Cuba....al final dice que se lo envíe a  cuatro mujeres fenomenales, creo que Ud. es una de ellas por eso se lo reenvío a Ud. de número uno, porque creo que para todos los que hemos tenido la oportunidad de conocerla y aprender de Ud., muchas cosas buenas y bonitas, Ud. es eso una  "Mujer Fenomenal" con mayúscula...yo muchas veces me pierdo,  de Facebook, pero no me olvido de todos mis amigos y en especial de Ud., lo que sucede es que las mayoría de la veces, cuando termino las tareas diarias, ya no tengo deseos de sentarme a escribir, pero bueno le repito que no es porque no me acuerde de todos Uds. yo aunque  no escribo siempre leo todo lo que colocan en Facebook, en especial lo que escribe LU (Lourdes), que me gustan mucho, a ella le escribo y le pido disculpas por no responder y me entiende.

Fíjese si es así que hace días estaba extrañada pues no veía, ningún comentario suyo, pero bueno hoy leyendo ya vi que regreso con sus comentarios, lo que me alegro mucho, bueno no la canso más...muchos saludos, abrazos y besos, la queremos mucho. Cuídese.

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De: Gamoneda

Para María

Querida María Sofía ¿que responder?

Me pregunto ya que me has emocionado y además de la mano me llevas al pasado que no olvido.

Nunca me considere una mujer fenomenal, solo una maestra por amor y con muchos deseos de ''amar al prójimo'' ayudándolos a crecer humanamente y sembrar valores éticos.

Te recuerdo que entre mis Gracias a la Vida, en primer lugar se encuentra los casi diez años que viví internada en el Asilo y Creche del Vedado, con las Hermanas de la Caridad.

Cuando tenía que presentar avales de mi educación e instrucción, el Asilo y las monjitas aparecían en primer lugar, inclusive después del 1959.

Es cierto y desde que me sucedió, no oculto que  oportunistamente  en el bachillerato conté con un nivel de educación e instrucción universitario y excelentes profesores-amigos. En especial los de la cátedra de EF y Deportes.

Es cierto que deje la fe en la religión católica apostólica, poco a poco mi fe la deposite en la ''condición humana'' el amor al prójimo y demás Mandamientos.

Comprobé en la lectura y estudios de la historia universal y de las religiones, que mis queridas monjitas sembraron valores en mi, que jamás he olvidado.

¿Que fue determinante en este cambio o perdida de fe católica?

 Mi querida amiga-hija María Sofía el conocer por dentro el Vaticano--el único Estado que guía y dogmatiza a una gran cantidad de humanos en el Mundo de forma manipuladora y absoluta---

En el tiempo de asilada viví de cerca y a edades tempranas e infantiles por vez primera, la discriminación. No la de razas o colores de piel sino la que a pesar de ser todas asiladas, algunas entraron en el Asilo mejor recomendadas por matrimonios de la clase rica cubana, que formaban parte del Patronato que ayudaban al Asilo.

Pero también conocí la xenofobia y la discriminación entre las monjitas. No todas aportaron buenos dineros a la Congregación cuando se iniciaron.

Amiga esto resumidamente son relatos que no acostumbro, ya que solo a verdaderos amigos por amor y mutuos respetos, los he hecho.

Seguir no esos consejos sino la vida ejemplar de la Madre de Calcuta--ella si fue y es una MUJER FENOMENAL.

Es deber de todo ser que se considere humano pensante amando y respetando al prójimo, conocer su vida y tratar por lo menos de poner en práctica sus consejos.

No creo que todos estemos dispuestos a la categoría de ''fenomenal'' nos falta mucho. Precisamente, el verdadero amor al prójimo como a uno mismo--que aprendí en los Mandamientos Católicos--que a mi pesar también he sido testigo, de muchos que se llaman católicos y no sueltan a DIOS en su comunicación social, para mí como promoción y no como Fe sincera.

 Amiga tengo muchas amistades allá en Cuba y ahora cibernéticas, católicas sinceramente.

Y nunca he dejado de respetarlos y mantener la amistad y amor de la mano.

Cuando son de mucha confianza les expreso: ''ojala tu Dios y la Vida logren los cambios en nuestra Cuba''

Amiga el respeto y amor al prójimo ha sido y es algo que no olvido. Pero nunca me he considerado una mujer fenomenal.

A pesar de mis 82 marzos aun estoy ''conociendo para saber de esa gran familia la HUMANIDAD.’’

Y ante la Madre de Calcuta una Mujer Fenomenal, me considero que me falta mucho para ''alcanzarla''.

Te agradezco esta oportunidad de sentirme muy bien, al ''mirarme por dentro'' para catalizar mi pasado demostrando que yo también los quiero y mucho, imposible olvidar el pasado en la ESEF

 Abrazos agradecidos, un besote cibernético carmen

SOLO PARA MUJERES FENOMENALES:

Siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco

Los días se convierten en años...

Pero lo importante no cambia; tu fuerza y tu convicción no tiene edad

Ty espíritu es el plumero de cualquier tela de araña

Detrás de cadaa línea de llegada, hay una de partida

Detrás de cada logro, hay otro desafío

Mientras estés viva, siéntete viva

Si extraña lo que hacías, vuelve a hacerlo

No vivas de fotos amarillas...

Sigue aunque todos esperen que abandones

No dejes que se oxide el hierro que hay en tí

Haz que en vez de lástima, te tengan respeto

Cuando por los años no puedas correr, trota

Cuando no puedas caminar, sus bastón

¡¡¡Pero nunca te detengas!!!

Madre Teresa de Calcuta

AMOR Y PAZ MUNDIAL

¿SOY ESPAÑOL?

MAYDA HERNANDEZ FERNANDEZ

(Merecido Homenaje)

La Vida a la que acostumbro referirme, agradeciéndole todo lo que me ha ofertado, desde hace varios marzos o años sumando vivencias inolvidables.

Una vez más me oferta hacerle un sincero y merecido homenaje a una mujer cubana Mayda Hernández Fernández excelente representante de la condición humana como  hija, hermana, esposa, madre, alumna y Educadora Física-Deportiva. Bien que la recuerdo como excelente alumna. 

La Vida  cuando ya no lo esperaba me obsequio  reencontrarme con la ESEF-Escuela Superior de Educación Fisica-‘’Manuel Fajardo’. En este centro educacional desde su fundación, impartí Anatomía Humana por diez años. 

Este volver al pasado en este presente se lo debemos a esa red social conocida por Facebook. Escribí recuerdos-vivencias ‘’Reencuentro Inesperados’’ donde relate como la Vida me oferto sorpresiva y inesperadamente el pasado-presente, actualizándome y comunicándome con una gran parte de alumnos-hijos de la ESEF. 

Ya en recuerdos anteriores me he referido a esta etapa vital, muy feliz y donde  encontré una realización magisterial-materna. Solo tuve una hija biológica pero al trabajar en la ESEF-centro del plan de becas me convertí en maestra-mama de tal cantidad de hijos, imposible el haberles dado ‘’vida’ biológica. Las vivencias las recuerdos como de una numerosa y gran familia.

Hoy al iniciar la revisión de mi buzón encontré este mensaje:

RYclub

Preparación Física

No tenemos videos de antes del 84...sirva de homenaje los miles de alumnos-amigos que hemos tenido durante estos 31 años. A Mayda mi

madre y RAFAEL, mi padre, que con el gimnasio HABANA, marcaron una época que perdura hasta hoy. La GIMNASIA BASICA sigue siendo en el 2011 nuestro "CORE" a partir de ella sale todo lo demás.

GRACIAS.

 http://www.facebook.com/note.php?saved&&note_id=117313531700962#!/video/video.php?v=115308618568120

La inspiración para escribir este sincero homenaje, se lo debo al video publicado en Facebook referente a un gimnasio ‘Habana’’ que la familia cubana formada por Rafael Ramos Olivera y Mayda Hernández Fernández, fundaron en Tenerife-Canarias.

Cual no seria mi sorpresa y emoción al ver en este video a la Educadora Física-Deportiva, Mayda Hernández Fernández  impartiendo clases de ‘’gimnasia de base’’

Y también convencerme una vez más de la continuidad histórica en todas las actividades socio-educativas, en este caso de profesionales cubanos, una muestra del desarrollo pedagógico siempre para mejor y contribuyendo al progreso humano.

Este sincero homenaje deseo escribirlo, como si estuviera conversando con mi querida alumna Mayda Hernández Fernández, a pesar de mis concepciones y valoraciones reales referentes a la Vida y a los seres humanos, deseo ser un poco romántica y sentimental.

También es un homenaje al amor materno, paterno y el filial, demostrando que lo bien aprendido nunca se olvida y más si se trata de la educación y formación humana. 

Querida Mayda, a continuación te relato las emociones que me llevaron al pasado, cuando eras alumna y yo profesora de Anatomía.

Tu hijo Rafa devenido en un nieto adquirido gracias a ser hijo tuyo y de Rafa—me tome esta licencia o permiso vital- me sorprendió y emocionó muchísimo con este video. 

Cuando deseo agradecer sinceramente expreso: ‘’Gracias mil’ cuando el agradecimiento se origina principalmente recordando el pasado. 

En esta ocasión un pasado...Allá por el inicio de los 1960 en Cuba donde  tú y Rafael gracias al  magisterio, la Vida  me los ''otorgo'' como alumnos-hijos. 

Al ver este video, es obvio me emocione y todos los cimientos y raíces cubanas me han reafirmado que,  aquellos que aconsejan olvidar el

pasado, vivir el presente para asegurar el futuro no viven, solo vegetan, con todo respeto y la sinceridad que siempre está en mi. 

Viendo este video reafirmo una vez mas''el pasado se me hace presente'' sin importar los años o marzos vividos.

He vuelto a vivir el pasado recordando esas vivencias, gracias a la Gimnastica, la Gimnasia y EF-Deportes en general. 

Reafirmo una vez más que fui atleta por embullo juvenil, pero la profesión de EF-Deportes por vocación al magisterio y mucho amor hacia el prójimo, hacia los alumnos en todas las épocas.

Mayda Hernández Fernández  mi querida alumna en el primer grupo de la ESEF. 

Mucho que nos quisimos no solo se dio el amor y comprensión entre alumna y maestra, también se dio un amor materno de la mano y del amor filial. Gracias por este disfrute por esta alegría. 

Al verte me dije:

''Así era mi querida Mayda'' no solo en las actividades físicas. En mis clases de anatomía te  recuerdo siempre sentada al frente nunca atrás y preguntando demostrando interés y atención. 

Rafael Ramos Olivera, tu esposo y padre de tus hijos lo considero un hijo también.

Nos conocimos, antes que se iniciaran los cursos en la ESEF, --creo recordar que fue en las Escuelas de Instructores que antecedieron a la ESEF en esas mismas instalaciones, de la calle Sta. Catalina. 

Recuerdo el romance y noviazgo ustedes, recuerda que las parejas entre los alumnos las respete y mucho que las ayude,  combatiendo los absolutos profesores y directores, que se habían olvidado de cuando fueron jóvenes.

Cuando esto sucede no podemos educar, formar y ayudar a los educando. 

Mayda, al ver y disfrutar de este emocionante video, sentí que me llevaban de la mano a aquel pasado que no deseo olvidar. 

Si el olvido del pasado, me sucediera es que ya estoy muerta en Vida, mi autoestima aun esta oka gracias a que el pasado se me hace presente, a diario, gracias a mi fanatismo y vocación hacia la EF y los Deportes.

Gracias a que me ha guiado conocer para saber, de donde salimos.

Conocer nuestros orígenes para saber hacia dónde caminamos, no me equivoque en mis relaciones humanas con mis educandos. Hoy en este reencuentro electrónico estamos disfrutando las siembras y cosechas de aquel pasado. Demostrando que esa ética continúa. 

Tu hijo Rafa con ese video está demostrando y defendiendo que pedagógicamente, desde los orígenes de la gimnasia, esta ha seguido una secuencia histórica vital. 

Que a pesar del tiempo transcurrido, de las evolución lógica de las ‘’formas y medios auxiliares para su enseñanza y practica’’ para su comercialización, la gimnasia de base es la misma conserva sus orígenes del pasado, recordando los diferentes Métodos de Gimnasia: el Natural, Sueco, Dinamarca-(danés) y Alemania-(alemán.) 

Como me agrado verte impartiendo ‘’gimnasia de base’ que en definitiva es una gimnasia ecleptica, con un poco de todos los métodos de gimnasia, Esa clasificación de gimnasia de base se la debemos al asesoramiento recibido de una magnifica profesora de EF de Checoslovaquia, que en el 1961 estuvo en Cuba. Staña Makosca. Aun yo trabajaba en la EF y fui designada junto a otras profesoras, para cooperar con ella y preparar clases demostrativas de gimnasia de base. 

Esto demuestra que el pasado influye y determina hacia donde guiarnos, para ser cada día mejores personas y profesionales. 

Demuestra que todos somos y fuimos necesarios para escribir historias nacionales e internacionales y así contribuir a la felicidad, desarrollo general de la HUMANIDAD, nuestra gran familia. 

Y algunos como tú, que después del adiós final, con este video te has hecho presente, te han recordado como una buena profesora 

Para mi agrado como,

Una Educadora Física y Deportiva, que sembraste logrando una cosecha ética, te aseguro que están siguiendo tus enseñanzas.  

Gracias a la Vida, que me oferto tantos hijos-alumnos y nietos, gracias a esa vocación magisterial por amor a los seres humanos

Honrar... Honra-José Martí

Rita Levi-Montalcini

RITA LEVI MONTALCINI... Digna mujer de esas que al hacer tanto como mujer pensante, ¿debemos admirarla y por que no? tratar de imitarla, por lo menos en asumir retos vitales y resolverlos amando al prójimo, como a uno mismo. Esta gran mujer italiana de origen judío nos ha demostrado, que vivir bien vale la pena.

Que vivir amando, salvando y cuidando al prójimo, la Vida tiene otro sentido.

Precisamente dedico su vida a estudiar, analizar, descubrir hacer del Sistema Nervioso Humano su laboratorio, para hacer bien.

Esta mujer italiana es el ejemplo vivo de lo que Sócrates en la antigüedad nos dejo como tarea: ''Soy porque pienso y pienso porque soy''
Mis respeto a esta mujer, que ya pasó los 100 años. Y sigue asumiendo retos.

La científica italiana, premio Nobel de Medicina, soltera y feminista perpetua -"yo soy mi propio marido", dijo siempre- y senadora vitalicia produce todavía más fascinación cuando se la conoce de cerca. Apenas oye y ve con dificultad, pero no para: investiga, da conferencias, ayuda a los menos favorecidos, y conversa y recuerda con lucidez asombrosa.

Sobrada de carácter, deja ver su coquetería en las preciosas joyas que luce, un brazalete que hizo ella misma para su gemela Paola, el anillo de pedida de su madre, un espléndido broche también diseñado por ella. Desde sus ojos verdes vivísimos, Levi-Montalcini escruta a un reducido grupo de periodistas en la sede de su fundación romana, donde cada tarde impulsa programas de educación para las mujeres africanas.

Por las mañanas visita el European Brain Research Institute, el instituto que creó en Roma, y supervisa los experimentos de "un grupo de estupendas científicas jóvenes, todas mujeres", que siguen aprendiendo cosas sobre la molécula proteica llamada Factor de Crecimiento Nervioso (NGF), que ella descubrió en 1951 y que juega un papel esencial en la multiplicación de las células, y sobre el cerebro, su gran especialidad. "Son todas féminas, sí, y eso demuestra que el talento no tiene sexo. Mujeres y hombres tenemos idéntica capacidad mental", dice.

Con ella está, desde hace 40 años, su mano derecha, Giuseppina Tripodi, con quien acaba de publicar un libro de memorias, La clepsidra de una vida, síntesis de su apasionante historia: su nacimiento en Turín dentro de una familia de origen sefardí, la decisión precoz de estudiar y no casarse para no repetir el modelo de su madre, sometida al "dominio victoriano" del padre; el fascismo y las leyes raciales de Mussolini que le obligaron a huir a Bélgica y a dejar la universidad; sus años de trabajo como zoóloga en Misuri (Estados Unidos), el premio en Estocolmo -"ese asunto que me hizo feliz pero famosa"-, sus lecturas y sus amigos (Kafka, Calvino, el íntimo Primo Levi), hasta llegar al presente.

Sigue viviendo a fondo, come una sola vez al día y duerme tres horas. Su actitud científica y vital sigue siendo de izquierdas. Pura cuestión de raciocinio, explica, porque la culpa de las grandes desdichas de la humanidad la tiene el hemisferio derecho del cerebro. "Es la parte instintiva, la que sirvió para hacer bajar al australopithecus del árbol y salvarle la vida. La tenemos poco desarrollada y es la zona a la que apelan los dictadores para que las masas les sigan. Todas las tragedias se apoyan siempre en ese hemisferio que desconfía del diferente".

Laica y rigurosa, apoya sin rodeos el testamento biológico y la eutanasia. Y no teme a la muerte. "Es lo natural, llegará un día pero no matará lo que hice. Sólo acabará con mi cuerpo". Para su centenario, la profesora no quiere regalos, fiestas ni honores. Ese día dará una conferencia sobre el cerebro.

Reproduzco la  entrevista que en su día se publicó en el El País.es , entrevista realizada  por. MIGUEL MORA (18/04/2009)

Pregunta. ¿Cómo es la vida a los cien años?

Respuesta. Estupenda. Sólo oigo con audífono y veo poco, pero el cerebro sigue funcionando. Mejor que nunca. Acumulas experiencias y aprendes a descartar lo que no sirve.

P. ¿Se arrepiente de no haber tenido hijos?

R. No. Era adolescente cuando decidí que nunca me casaría. Nunca habría obedecido a un hombre como mi madre obedecía a mi padre.

P. ¿Recuerda el momento en que decidió estudiar? ¿Qué dijo su padre?

R. Era el periodo victoriano. Mi padre era una persona de gran valor intelectual y moral, pero un victoriano. Desde niña estaba contra eso, porque veía a mi padre dominar todo, y decidí que no quería estar en un segundo plano como mi madre, a la que adoraba. Ella no mandaba. Dije a mi padre que no quería ser ni madre ni esposa, que quería ser científica y dedicarme a los otros, utilizar las poquísimas capacidades que tenía para ayudar a los que necesitaban. Que quería ser médica y ayudar a los que sufrían. Él me dijo: "No lo apruebo pero no puedo impedírtelo".

P. ¿Qué momentos de su vida han sido más emocionantes?

R. El descubrimiento que hice, que hoy es más importante que entonces. Cuando cada experimento confirmaba mi hipótesis, que iba completamente contra los dogmas de ese tiempo, viví momentos emocionantes. Quizás el más emocionante. Por el resto, el reconocimiento de Estocolmo me dio mucho placer, claro, pero fue menos emocionante.

P. Su tesis demostró que, de los dos hemisferios del cerebro, uno está menos desarrollado que el otro.

R. Sí, el cerebro limbito, el hemisferio derecho, no ha tenido un desarrollo somático ni funcional. Y, desgraciadamente, todavía hoy predomina sobre el otro. Todo lo que pasa en las grandes tragedias se debe al hecho de que este cerebro arcaico domina al de la verdadera razón. Por eso debemos estar alerta. Hoy puede ser el fin de la humanidad. En todas las grandes tragedias se camufla la inteligencia y el razonamiento con ese instinto de bajo nivel. Los regímenes totalitarios de Mussolini, Hitler y Stalin convencieron a las poblaciones con ese raciocinio, que es puro instinto y surge en el origen de la vida de los vertebrados, pero que no tiene que ver con el razonamiento. El peligro es que aquello que salvó al australopithecus cuando bajó del árbol siga predominando.

P. En cien años usted ha conocido esos totalitarismos. ¿Cómo se puede evitar que vuelvan?

R. Hay que comenzar en la infancia, con la educación. El comportamiento humano no es genético sino epigenético, el niño de dos o tres años asume el ambiente en el que vive, y también el odio por el diferente y todas esas cosas atroces que han pasado y que pasan todavía.

P. ¿Qué aprendió de sus padres? ¿Qué valores le transmitieron?

R. Lo más importante era comportarse de una manera razonable, saber lo que vale de verdad. Tener un comportamiento riguroso y bueno, pero sin la idea del premio o el castigo. No existía la idea del cielo y el infierno. Éramos religiosos, pero la actitud ante la vida no tenía que ver con la religión. Existía el sentido del deber, pero sin compensación post mortem. Debíamos comportarnos bien, eso era una obligación. Entonces no se hablaba de genética, pero era ese espíritu. Sin premio ni miedo.

P. Su origen es sefardí. ¿Hablaban español en casa?

R. No, nunca tuvimos mucha relación con esa lengua. Sabíamos que veníamos de la parte sefardí y no de la askenazi, pero no se hablaba de ello, no nos importaba mucho ser de una u otra. Spinoza me hacía feliz, era un gran referente cultural, y todo lo que sabíamos procedía de los grandes pensadores hebreos, pero no había un sentido de orgullo, de ser mejores, nunca pensamos así.

P. ¿Basta un siglo para comprender a Italia?

R. Es un país maravilloso, por el clima, por la historia del Renacimiento, y por sus enormes contribuciones, su historia formidable de capacidad y descubrimientos. Me sentí siempre judía e italiana, las dos cosas al 100%. No veía dificultad en eso.

P. ¿Cómo ve a Italia hoy?

R. Tiene un fortísimo capital humano, capacidad innovadora y de convivencia, orgullo del pasado, y no se siente demasiado afectada por las cosas negativas, como la mafia. Siempre sentí que era un país del que era una suerte formar parte y haber nacido. Ser italianos era parte de nosotros, nadie nos preguntaba si éramos italianos o no. También era una suerte ser judía. No conocí la Biblia, no tuve una educación religiosa, y me reflejaba en el capital artístico y moral italiano y judío. No pertenecí a una pequeña minoría perseguida, sabía que eso ocurría, pero no me sentía parte de ello. Desde niña me sentía igual que los demás. Cuando me preguntaban "¿cuál es tu religión?", contestaba: "Yo, librepensadora", y nadie sabía qué era eso. Y tu padre qué es: ingeniero.

P. ¿Cómo vivió el fascismo?

R. No siento rencor personal. Sin las leyes raciales, que determinaron que los judíos éramos una raza inferior, no hubiera tenido que recluirme en mi habitación para trabajar, en Turín y luego en Asti. Pero nunca me sentí inferior.

P. ¿Así que no sintió miedo?

R. Miedo, no; desprecio y odio sí, netamente por Mussolini. A mi profesor Giuseppe Levi lo seguí paso a paso y era feliz por lo que él valientemente osaba hacer y decir. Nunca sentí la persecución porque mis compañeros de universidad católicos me consideraban igual. Y no tuve sensación de peligro. Cuando empezaron las persecuciones, eran tan inmundas las cosas que se decían que no me daba por aludida. Estaba ya licenciada en 1936, había estudiado con Renato Dulbecco, católico, y Salvatore Luria, judío, y no tenía sensación de ser distinta.

P. ¿Cree que hay peligro de que vuelva el fascismo?

R. Sí, en los momentos críticos prevalece más la componente instintiva del cerebro, que se camufla de raciocinio y anima a los jóvenes a razonar como si fueran parte de una raza superior.

P. ¿Ha seguido la polémica sobre el Papa, los preservativos y el sida?

R. No comparto lo que ha dicho.

P. ¿Y qué piensa del poder que tiene la Iglesia? ¿Es demasiado?

R. Sí. Fui la primera mujer admitida en la Academia Pontificia y tuve una buena relación con Pablo VI y con Wojtyla, también con Ratzinger, aunque menos profunda que con Pablo VI, al que estimaba mucho. No la tuve en cambio con aquel considerado el Papa Bueno, Roncalli (Juan XXIII), que para mí no era bueno, porque era muy amigo de Mussolini y cuando comenzaron las leyes antifascistas dijo que había hecho un gran bien a Italia.

P. ¿Ha cambiado mucho su pensamiento a lo largo de la vida?

R. Poco, poco. Siempre pensé que la mujer estaba destruida porque el hombre imponía su poder por la fuerza física y no por la mental. Y con la fuerza física puedes ser maletero, pero no un genio. Lo pienso todavía.

P. ¿Le importó alguna vez la gloria?

R. Para mí, la medicina era la forma de ayudar a los que no tenían la suerte de vivir en una familia de alto nivel cultural como la mía. Esa línea recta no ha cambiado. La actividad científica y la social son la misma cosa. La ayuda a las mujeres africanas y la medicina son lo mismo.

P. ¿El cerebro sigue siendo un misterio?

R. No. Ahora es mucho menos misterioso. El desarrollo de la ciencia es formidable, sabemos cómo funciona desde el lado científico y tecnológico. Su estudio ya no es un privilegio de los expertos en anatomía, fisiología o comportamiento. Los anatomistas no han hecho gran cosa, quitando algunos. Ahora ya no hay barreras. Físicos, matemáticos, informáticos, bioquímicos y biomoleculares, todos aportan cosas nuevas. Y eso abre posibilidades a nuevos descubrimientos cada día. Yo misma, a los 100 años, sigo haciendo descubrimientos que creo importantes sobre el funcionamiento del factor que descubrí hace más de 50 años.

P. ¿Hará fiesta de cumpleaños?

R. No, me gustaría ser olvidada, ésa es mi esperanza. No hay culpa ni mérito en cumplir 100 años. Puedo decir que la vista y el oído han caído, pero el cerebro no. Tengo una capacidad mental quizá superior a la de los 20 años. No ha decaído la capacidad de pensar ni de vivir...

P. Díganos el secreto.

R. La única forma es seguir pensando, desinteresarse de uno mismo y ser indiferente a la muerte, porque la muerte no nos golpea a nosotros sino a nuestro cuerpo, y los mensajes que uno deja persisten. Cuando muera, solo morirá mi pequeñísimo cuerpo.

P. ¿Está preparada?

R. No hace falta. Morir es lógico.

P. ¿Cuánto desearía vivir?

R. El tiempo que funcione el cerebro. Cuando por factores químicos pierda la capacidad de pensar, dejaré dicho en mi testamento biológico que quiero ser ayudada a dejar mi vida con dignidad. Puede pasar mañana o pasado mañana. Eso no es importante. Lo importante es vivir con serenidad, y pensar siempre con el hemisferio izquierdo, no con el derecho. Porque ése lleva a la Shoah, a la tragedia y a la miseria. Y puede suponer la extinción de la especie humana

ACTIVIDAD FÍSICA PARA LA TERCERA EDAD

INTRODUCCIÓN.- 

Hoy a solicitud de una amiga y colega, o sea Educadora Física y Deportiva,  escribiré referente a las actividades físicas y deportivas para la tercera edad.

Obviamente no solo me basare en los estudios y lecturas que permitieron mi formación como Profesora de EF y Deportes o como me agrada expresar, Educadora Física y Deportiva.

De nuevo me ayudare de mis vivencias y recuerdos. 

¿Por que esa clasificación o referencia de la tercera edad? 

En especial recuerdo a la Dra. Margarita Sánchez Rueda, pedagoga y graduada de Educadora Física y Deportiva en los cursos de veranos de la Universidad de la Habana. Que fuera fundadora de la INEF - Jefa de la Cátedra de Didáctica General y aplicada a la EF y los Deportes.

Ambas fuimos fundadora de la ESEF. 

Bien que recuerdo sus disertaciones respecto a esta temática cronológica de los seres humanos, que al decir de ella, estos eran nuestra ‘’materia prima’’ para instruir y educar. 

Recuerdo que nos comento que en cada etapa vital de nuestro crecimiento: niñez, adolescencia, juventud, edad adulta y edad de mayores, nos ponemos a prueba en cada etapa del crecimiento y desarrollo, asumiéndolas como nos llegan. 

Primero ayudados y guiados por nuestros progenitores en las estimulaciones psicomotoras y en la educación y luego por los maestros. O sea la educación y formación de nuestras autoestimas, es como una carrera de relevo vital ente padres y maestros Para esta inolvidable maestra la primera edad o etapa vital se iniciaba desde que nacemos, en la niñez y la adolescencia, denominadas por ella como la etapa que nos falta madurez. Ella la enmarcaba hasta los veinte años.

La segunda etapa recuerdo, que nos explicaba insistiendo, que se iniciaría con el llegar a la edad adulta, o sea la que legal y judicialmente nos reconocían como personas mayores.

Donde por lo general cada humano piensa en su futuro adquiriendo mayor responsabilidad, ella la enmarcaba a partir de los veinte cinco o treinta años. Expresaba que en esta etapa o edad generalmente  llega la madurez después de los cincuenta.

La tercera etapa se da a partir de los sesenta en adelante. Esta es la tercera edad 

Analizando le ‘’trayecto vital lógico de los humanos’’ debemos referirnos a lo conocido para saber.

Generalmente o habitualmente la Vida, desde que nacemos transita por tres etapas con características y posibilidades futuras, con un potencial a desarrollar según vivamos 

 La ‘’primera edad’’ abarca la niñez, la adolescencia y el hecho legal del iniciar ‘’ser adultos’.

Aprendimos enmarcarla desde que nacemos hasta los 30 años.

La ‘’segunda edad’ completamente se corresponde con la edad adulta hasta los 60 años.

La ‘’tercera edad’’ abarca de los 60 hasta que la Vida, nos lo permita.

Debemos aclarar que esta clasificación u ordenamiento de las edades humanas, se la debo a mis profesores, lecturas, investigaciones y verificaciones en la práctica como Educadora Física y Deportiva. No creo que sean las mas ciertas solo que deseo compartirlas, por amor a la Humanidad.

DESARROLLO.-

Desde que nacemos existen varios factores que inciden y determinan, el futuro en las actividades culturales, educativas, físicas y deportivas. 

La educación y formación que nuestros padres decidan hay que tenerlas en cuenta. Y la estimulación psicomotora a edades tempranas es determinante. 

Pero no olviden que también existen excepciones, muchos son los casos en que los hijos no continuaron o siguieron las formas educativas relacionadas con la cultura, actividades físicas y deportivas, de los progenitores.  

Desde que nacemos existen factores externos debido a pertenecer a una sociedad o comunidad, que influyen en nuestra educación y formación integral. Somos seres sociales expuestos a diferentes factores, es la Vida la que nos lleva de la mano.

Esa Vida según nos toque determinara, que lleguemos a la tercera edad amando, necesitando y reclamando las actividades físicas, deportivas y recreativas. Sin olvidar lo determinante que resulta la educación de los padres y de los maestros. 

La actividad física es esencial para el ser humano desde que nacemos. 

En todas las etapas o edades cronológicas, la actividad física contribuye a algo que aprendimos de la antigüedad: ‘’Cuerpos y mentes sanos’’ que sería lo mismo, actividad física ayuda y contribuye a una mente sana.

Los que hemos conocido de estas experiencias y también hemos verificado los buenos resultados, contribuyendo a la preparación física humana de la tercera edad. También lo hemos experimentado en nosotros mismos.

La actividad física es esencial para la salud de las personas de la tercera edad.

Solo cumpliendo con un chequeo médico, para conocer las limitaciones y las capacidades físico-biológicas individuales, podemos asumirlas. 

 El ejercicio natural ese que se basa en las actividades físicas de los antecesores primitivos, el caminar, trotar, correr, trepar, escalar, lanzar, cuadrupedia sencilla, nadar o jugar en medios acuáticos.

Pueden ayudar emocionalmente a los humanos transitando por la tercera edad, sin dañar la salud sin causarles dolor.

La actividad física en la tercera edad debemos concebirla, para ofrecer beneficios físico-biológicos contribuyendo a un bienestar mental y emocional. 

Podemos mantener o mejorar la elasticidad, flexibilidad, la fuerza, la resistencia, etc. Con actividades físicas moderadas encaminadas a ese fin. Adecuándolas a las edades sin perder de vista, las limitaciones por enfermedades y envejecimientos lógicos.

Lo más importante será adecuar las actividades físicas a las limitaciones de los participantes.

Enfermedades o dolencias como la artrosis, cardiopatías. La ‘’osteoporosis’’ o desgate óseo biológico y además lógicas en esta edad,  no debemos olvidar. 

El rendimiento físico resulta como la vida, impredecible y dialectico. Existen métodos y procedimientos para alcanzar su objetivo optimo, pero por favor, no debemos ser absolutos conceptualmente educando e instruyendo a hijos y alumnos de formas similares. Debemos tener en cuenta las diferencias de cada humano. 

En la primera edad debemos iniciar con la estimulación psicomotora temprana, paulatinamente incorporar actividades físicas y deportivas en pos de un buen rendimiento físico.

No olvidar, que aunque lo conocido y aprendido no es de obligado cumplimiento y en ocasiones con resultados diferentes. Recuerden que el rendimiento físico que se alcanza en la juventud—etapa de la primera edad---es óptimo. 

Recién iniciada la segunda edad, después de los 30 los niveles del rendimiento físico sufren un descenso continuo.

Y recuerdo haber leído que cerca de los 60 este descenso del rendimiento físico se acentúa.

O sea en los inicios de la tercera edad. 

Insisto esto no se cumple de forma absoluta, no debemos olvidar, que como seres vivos los humanos sufrimos cambios fisiológicos que nos demuestran ese proceso más que natural ‘’el envejecimiento’’. Y este no es necesariamente igual para todos.

Bien de todo lo expuesto anteriormente, deseo señalar que la Vida que nos toca es la que nos ‘’instruye y educa’’ referente a la valía y beneficios de las actividades físicas desde que somos niños hasta la tercera edad.

Afirmo que padres y maestros estamos en la obligación de instruir y educar con mucho amor a la Vida, a los seres humanos contribuyendo a la educación y formación basada en ‘’mente sana en cuerpo sano’’.

O lo que es igual contribuir a desarrollar ‘’la necesidad de encontrar el rendimiento intelectual, cultural y físico’’

Lograr la identificación del ser humano, con la necesidad de las actividades físicas, en las diferentes etapas vitales, en las diferentes edades sin importar el haberlas presentado como tres etapas, esto es relativo y dialectico según el grupo social, según la educación integral que padres y educadores han cumplimentado.

El objetivo principal a alcanzar, debe centrarse en que cada ser piense y experimente los beneficios de las actividades físicas para mejorar nuestros rendimientos físicos, intelectuales, emocionales en pos de una mejor salud.

Recuerdo una frase muy repetida por los cubanos…’’viejo solo es el que lo piense o desee’’ 

Para terminar insisto en que la educación de padre y educadores, es la clave para conseguir y demostrar: 

Lo determinante que resulta el sobrellevar en nosotros, el proceso del envejecimiento en la

 tercera edad.

Debemos luchar por educar para poder aprovechar e invertir adecuadamente el tiempo libre.

Debemos impartir actividades lúdicas o recordarlas, para sustituir el tiempo que empleábamos

 laboralmente.

Existen muchos seres humanos que llegan a esta etapa y no conocen como recrearse, ni el potencial que tienen, que aun mantienen para las actividades físicas.

Los educadores y profesores están en el deber de demostrar en la práctica, con las personas de la tercera edad, que las actividades a realizar tanto las físicas como las recreativas retrasaran el envejecimiento y alargaran, aumentaran el periodo vital tanto físico como mental-emocional.

Kseniya Simonov

Se trata de una artista de Ucrania, una artista plástica ''sugenerisis', se que vas a disfrutar de su arte, relatando la invasión nazi a Ucrania en la Segunda Guerra Mundial, una artista ''plástica'' de la arena.

Kseniya Simonova ganadora del Ukraine's Got Talent por animación con arena

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Nunca es tarde para reafirmar criterios de la juventud, este expresa lo que hace tiempo verifique y confirme, que sin las mujeres los hombres, no piensan por lo tanto no son

Claro que como bien me conocéis no soy absoluta, entonces rectifico ''algunos hombres sin el pensar y actuar de una mujer...no llegarían lejos.

Realmente creo y estimo que ambos se complementan.

 "Dios! ¿Cuál es el otro regalo?"
Dios contestó: "CEREBRO Eva!!... CEREBRO!!... Y ES PARA TI!!!"
Envíaselo a los hombres que creas que lo soportarán y a las MUJERES INTELIGENTES como TÚ que les quieras regalar una sonrisa